Se asienta en cuatro pilares básicos: 
- Risa y sonrisa.
- Gimnasia de la risa.
- Buen sentido del humor.
- Pensamiento positivo.
Forma parte de las emociones positivas y como tal de la psicología positiva siendo una de las reinas.
El valor de la risoterapia y las emociones positivas:
- Propicia formas de pensar que amplia el rasgo de respuestas posibles.
- Permite el desarrollo y el entretenimiento de habilidades físicas.
- Hace más creativa la solución de los problemas y más acertados y sensatos los juicios y las tomas de decisiones.
- Puesta en marcha de patrones de pensamientos receptivos, flexibles e integradores, incrementando las asociaciones novedosas, no previsibles.
- Aumenta la capacidad de afrontamiento frente a la adversidad (resilencia).
- Protegen contra la depresión.
- Se relaciona con la salud:protege de los efectos negativos del envejecimiento, más longevidad, mejor recuperación cardiovascular, deshace los efectos negativos que producen las emociones negativas.
- Incidencia positiva sobre el sistema parasimpático: menor tensión arterial y menor ritmo cardiaco, regularización de la respiración y de la digestión, masaje hepático, efectos notables sobre el metabolismo del colesterol, mejora las funciones del bazo previene enfermedades.
- Factor de antiestres importantísimo. Reduce los niveles de cortisol que entorpece la acción del sistema inmunitario. Cualidad psíquica comparable a los antioxidantes más eficaces, tales como la vitamina c.
- Una risa intensa y enérgica, cesa los espamos estomacales y se desbloquea el hígado por más bloqueado que este.
- Amplia hasta el doble la capacidad respiratoria.
- Nos hacen ser personas altamente valoradas y apreciadas (autoestima).
- En el ámbito laboral ayuda a fomentar la iniciativa y la creatividad, reduce el absentismo laboral y las bajas por enfermedad.
- Es un buen ejercicio gimnástico, movilizando músculos en la cara, pecho, abdomen, intestinos, etc
ATENCION: la risa también puede ser mortal. Ejemplos: "Me muero de risa o me parto de risa". Sin llegar a ser a ser mortal también se oyen cosas como "me parto la polla, que descojone y me descoñe de risa". Todo esto no ha sido probado.
- Risa y sonrisa.
- Gimnasia de la risa.
- Buen sentido del humor.
- Pensamiento positivo.
Forma parte de las emociones positivas y como tal de la psicología positiva siendo una de las reinas.
El valor de la risoterapia y las emociones positivas:
- Propicia formas de pensar que amplia el rasgo de respuestas posibles.
- Permite el desarrollo y el entretenimiento de habilidades físicas.
- Hace más creativa la solución de los problemas y más acertados y sensatos los juicios y las tomas de decisiones.
- Puesta en marcha de patrones de pensamientos receptivos, flexibles e integradores, incrementando las asociaciones novedosas, no previsibles.
- Aumenta la capacidad de afrontamiento frente a la adversidad (resilencia).
- Protegen contra la depresión.
- Se relaciona con la salud:protege de los efectos negativos del envejecimiento, más longevidad, mejor recuperación cardiovascular, deshace los efectos negativos que producen las emociones negativas.
- Incidencia positiva sobre el sistema parasimpático: menor tensión arterial y menor ritmo cardiaco, regularización de la respiración y de la digestión, masaje hepático, efectos notables sobre el metabolismo del colesterol, mejora las funciones del bazo previene enfermedades.
- Factor de antiestres importantísimo. Reduce los niveles de cortisol que entorpece la acción del sistema inmunitario. Cualidad psíquica comparable a los antioxidantes más eficaces, tales como la vitamina c.
- Una risa intensa y enérgica, cesa los espamos estomacales y se desbloquea el hígado por más bloqueado que este.
- Amplia hasta el doble la capacidad respiratoria.
- Nos hacen ser personas altamente valoradas y apreciadas (autoestima).
- En el ámbito laboral ayuda a fomentar la iniciativa y la creatividad, reduce el absentismo laboral y las bajas por enfermedad.
- Es un buen ejercicio gimnástico, movilizando músculos en la cara, pecho, abdomen, intestinos, etc
ATENCION: la risa también puede ser mortal. Ejemplos: "Me muero de risa o me parto de risa". Sin llegar a ser a ser mortal también se oyen cosas como "me parto la polla, que descojone y me descoñe de risa". Todo esto no ha sido probado.
Fuente texto: CEPSIT (Centro de Psicologia Torrejón).
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